Fit im Alter mit Birgit

Möchtest du etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert sowie stabilisiert und die Muskulatur gelockert, gedehnt und gekräftigt. Du erhältst dadurch eine bessere Körperwahrnehmung und -haltung. Beim Training werden Hilfsmittel, z.B. Hanteln, Balancepads, Bälle etc. eingesetzt. Es werden auch Übungen für die Koordination und Gehirn angeboten. Bei Rückfragen stehe ich gerne unter mobil 015156995500 zur Verfügung.