Kurse

125 Jahre SCVM die Jubiläums-Party "Fit für den Abend" am 1.Juni 2024

"Fit für den Abend"
Am Samstag den 01.06.2024
10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Die Gymnastikabteilung bietet ein Mitmachprogramm zum Ausprobieren ihrer Angebote im Studio und der Halle Fünfhausen. Den genauen Zeitplan findet ihr auf unser Homepage und anmelden könnt ihr euch hier ab Mitte Mai. Wir wünschen tolle Festtage. Sport-Club Vier- und Marschlande von 1899 e.V. Auf dem Sülzbrack 2 - 21037 Hamburg Tel.: 040 723 99 29 - Fax.: 040 723 99 03 e-mail: vorstand@scvm.de


Im Studio (an der Halle Fünfhausen)

Bodyfit mit Stefanie Ostersamstag 09:30 Uhr!
Am Samstag den 30.03.2024
09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Eine bunte Mischung aus Cardio (Herz-Kreislauf-Training), Workout und Bauch-Beine-Po-Übungen macht dich fit. Die Trainingsschwerpunkte können von Stunde zu Stunde variieren. Wir trainieren im Kurs unsere Ausdauer und Kraft, entweder mit Kleingeräten (z.B. Hanteln, Therabändern) oder nur mit dem eigenen Körpergewicht. Bitte melde dich möglichst bis Freitag, 20:00 Uhr, an. Falls du nicht teilnehmen kannst, bitte ich um Absage. Bei Fragen kontaktiert mich gerne: Stefanie Hornig: 0178-1874035 (Über WhatsApp / Signal oder telefonisch ab 16 Uhr)
Tabata mit Svenja (19 Uhr)
Am Montag den 08.04.2024
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Melde dich bis Sonntag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Svenja.niese@icloud.com


In der Halle Fünfhausen

Montag Workout Halle
Am Montag den 01.04.2024
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Melde dich bis Sonntag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de


Angebote der Gymnastikabteilung >>bitte Anmelden<<

Hula Hoop in Fünfhausen um 11 Uhr mit Birgit und Bettina
Am Samstag den 20.04.2024
11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Bitte bringt einen eigenen Reifen mit! Sofern Du keinen Hula Hoop hast, melde Dich bei uns (mobil 015156995500), eine kleine Anzahl ist vorhanden und kann direkt bei uns reserviert werden. Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Beim Hullern wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauch- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt. Bei einem Mix aus Hullern und Workout- Elementen kommen auch Arme und Beine auf ihre Kosten. Ein effektives Training für jedes Alter. Wirbesäulenschädigungen und ein allgemeiner schlechter Gesundheitszustand sind Kontraindikatoren, vor Teilnahme unbedingt den Arzt befragen. Für Schwangere nicht geeignet.


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