Angebote

Sommerferienprogramm 2025

Ab Donnerstag den 24.07.2025
00:00 Uhr bis 00:00 Uhr
Alle Angebote findest du jeweils eine Woche vor Start hier zur Anmeldung.
SCVM-Sommerferienprogramm vom 24.Juli bis 03.September alle Angebote und Anmeldung findet ihr demnächst unter https://scvm1899.de/kurse/
Ab Donnerstag den 24.07.2025
00:00 Uhr bis 00:00 Uhr
Auch in diesem Jahr hat der SCVM wieder ein buntes Sommerferienprogramm zusammengestellt. Es ist für alle Mitglieder und Gäste offen und kostenfrei. Eine Anmeldung über die Homepage kann erforderlich sein, da die Teilnehmerzahl aufgrund der Materialien bzw. Örtlichkeiten begrenzt sind. Änderungen sind vorbehalten! Wir freuen uns auf Euch, bis dann Eure Übungsleiter Sport-Club Vier- und Marschlande von 1899 e.V. Auf dem Sülzbrack 2 - 21037 Hamburg Tel.: 040 723 99 29 - Fax.: 040 723 99 03 e-mail: vorstand@scvm.de


Flexi-Mittwoch 19-20 Uhr im Studio

Step mit Birgit am Flexi Mittwoch
Am Mittwoch den 16.07.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Step-Aerobic Leichte/mittelschwere Choreo, vor allem viel Schwitzen und hoffentlich viel Spaß mit dem Step erwartet Euch in dieser Step-Stunde! Bei Fragen meldet Euch bei mir unter 015156995500. Birgit


Flexi- Dienstag 20-21 Uhr im Studio

Drum & Dance mit Anouk
Am Dienstag den 15.07.2025
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Online Anmeldung erforderlich! Einfach zum Mitmachen! Eine Stunde Drum-Fitness mit Gymnastikbällen und Dance-Warm-up. Der Kurs ist für alle offen, die mindestens 13 Jahre alt sind (nach oben gibt‘s natürlich keine Grenze). Vorerfahrung ist nicht erforderlich, es geht einfach um Spaß und Bewegung. Bei Fragen schreibt mir gerne eine Mail an kuona99@gmail.com, eine WhatsApp an +4915165477153 oder eine DM auf Insta, dort heiße ich @kuona99.


Gesundheit/Prävention

Pilates mit Nicole
Am Mittwoch den 16.07.2025
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Melde dich bis Dienstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Körpermitte (Powerhouse) wird trainiert. Pilates stärkt Muskeln und Gelenke ohne zu belasten. Zum Schluss gibt es eine Entspannungseinheit. Bitte bringt eine Matte mit. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Pilates mit Nicole
Am Mittwoch den 16.07.2025
17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Melde dich bis Dienstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Körpermitte (Powerhouse) wird trainiert. Pilates stärkt Muskeln und Gelenke ohne zu belasten. Zum Schluss gibt es eine Entspannungseinheit. Bitte bringt eine Matte mit. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Pilates mit Nicole
Am Freitag den 18.07.2025
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Melde dich bis Donnerstag , 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Körpermitte (Powerhouse) wird trainiert. Pilates stärkt Muskeln und Gelenke ohne zu belasten. Zum Schluss gibt es eine Entspannungseinheit. Bitte bringt eine Matte mit. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de


Angebote der Gymnastikabteilung >>bitte Anmelden<<

Fit in die Woche- Workout für jedermann
Ab Montag den 14.07.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Fit werden und bleiben. In dieser Stunde dreht sich alles um effektiven Muskelaufbau, gesteigerte Fitness, gezielte Fettverbrennung und natürlich um den Spaß an der Bewegung. Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Hanteln, Bändern oder auch einfach nur an der Wand arbeiten wir gemeinsam daran, fit zu werden und zu bleiben. Jetzt im Frühjahr/ Sommer gehen wir in die Natur und werden auch dort Übungen und Walken verbinden. Wenn du nicht in der WhatsApp Gruppe bist, dann melde dich online an,so verpasst du keine Infos. Bei Fragen melde Dich gerne bei Christina Niemand Handy: 015208141465


Im Studio (an der Halle Fünfhausen)

Fit am Morgen mit dem Balancepad
Am Freitag den 18.07.2025
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Melde dich bis Donnerstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bitte bringt, wenn ihr habt, eine Matte mit. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de


In der Halle Fünfhausen

Montag Workout
Am Montag den 14.07.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Melde dich bis Sonntag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Dienstags Workout mit Nadine
Am Dienstag den 15.07.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Fit werden und bleiben. In dieser Stunde dreht sich alles um effektiven Muskelaufbau, gesteigerte Fitness, gezielte Fettverbrennung und natürlich um den Spaß an der Bewegung. Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Hanteln, Bändern oder auch einfach nur an der Wand arbeiten wir gemeinsam daran, fit zu werden und zu bleiben. Wenn Ihr habt, bringt eine Matte mit.
Mittwoch Workout mit dem Pilatesball
Am Mittwoch den 16.07.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Melde dich bis Dienstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Hula Hoop! Bei schönem Wetter draussen, sonst in der Halle Fünfhausen. mit Birgit
Am Sonntag den 20.07.2025
11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Anmeldung erforderlich! Bitte bringt einen eigenen Reifen mit! Sofern Du keinen Hula Hoop hast, melde Dich bei mir (mobil 015156995500), eine kleine Anzahl ist vorhanden und kann direkt bei mir reserviert werden. Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Beim Hullern wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauch- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt. Bei einem Mix aus Hullern und Workout- Elementen kommen auch Arme und Beine auf ihre Kosten. Ein effektives Training für jedes Alter. Wirbesäulenschädigungen und ein allgemeiner schlechter Gesundheitszustand sind Kontraindikatoren, vor Teilnahme unbedingt den Arzt befragen. Für Schwangere nicht geeignet.