Fit in die Woche- Workout für jedermann
Ab Montag den 05.05.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Fit werden und bleiben.
In dieser Stunde dreht sich alles um effektiven Muskelaufbau, gesteigerte Fitness, gezielte Fettverbrennung und natürlich um den Spaß an der Bewegung.
Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Hanteln, Bändern oder auch einfach nur an der Wand arbeiten wir gemeinsam daran, fit zu werden und zu bleiben. Jetzt im Frühjahr/ Sommer gehen wir in die Natur und werden auch dort Übungen und Walken verbinden.
Wenn du nicht in der WhatsApp Gruppe bist, dann melde dich online an,so verpasst du keine Infos.
Bei Fragen melde Dich gerne bei
Christina Niemand
Handy: 015208141465
Pilates mit Nicole
Am Freitag den 09.05.2025
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Melde dich bis Donnerstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Körpermitte (Powerhouse) wird trainiert. Pilates stärkt Muskeln und Gelenke ohne zu belasten. Zum Schluss gibt es eine Entspannungseinheit. Bitte bringt eine Matte mit.
Dieses Angebot erfordert einen Einsteigerkurs !
Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Dienstags Workout mit Nadine
Am Dienstag den 13.05.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Fit werden und bleiben.
In dieser Stunde dreht sich alles um effektiven Muskelaufbau, gesteigerte Fitness, gezielte Fettverbrennung und natürlich um den Spaß an der Bewegung.
Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Hanteln, Bändern oder auch einfach nur an der Wand arbeiten wir gemeinsam daran, fit zu werden und zu bleiben.
Wenn Ihr habt, bringt eine Matte mit.
Pilates mit Nicole
Am Mittwoch den 14.05.2025
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Melde dich bis Dienstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Körpermitte (Powerhouse) wird trainiert. Pilates stärkt Muskeln und Gelenke ohne zu belasten. Zum Schluss gibt es eine Entspannungseinheit. Bitte bringt eine Matte mit.
Dieses Angebot erfordert einen Einsteigerkurs !
Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Pilates mit Nicole
Am Mittwoch den 14.05.2025
17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Melde dich bis Dienstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert. Besonders die Körpermitte (Powerhouse) wird trainiert. Pilates stärkt Muskeln und Gelenke ohne zu belasten. Zum Schluss gibt es eine Entspannungseinheit. Bitte bringt eine Matte mit.
Dieses Angebot erfordert einen Einsteigerkurs !
Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Fit am Morgen - Workout
Studio
Am Freitag den 09.05.2025
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Melde dich bis Donnerstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst. Bitte bringt, wenn ihr habt, eine Matte mit.
Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert.
Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Drum & Dance mit Anouk
Am Dienstag den 13.05.2025
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Online Anmeldung erforderlich!
Einfach zum Mitmachen! Eine Stunde Drum-Fitness mit Gymnastikbällen und Dance-Warm-up.
Der Kurs ist für alle offen, die mindestens 13 Jahre alt sind (nach oben gibt‘s natürlich keine Grenze). Vorerfahrung ist nicht erforderlich, es geht einfach um Spaß und Bewegung.
Bei Fragen schreibt mir gerne eine Mail an kuona99@gmail.com, eine WhatsApp an +4915165477153 oder eine DM auf Insta, dort heiße ich @kuona99.
Montag Workout
Am Montag den 12.05.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Melde dich bis Sonntag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert.
Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de
Mittwoch Workout
Am Mittwoch den 14.05.2025
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Melde dich bis Dienstag, 20.00 h an. Bitte melde dich nur an, wenn du auch wirklich teilnehmen kannst.
Bei diesem Angebot wird der ganze Körper trainiert und so die körperliche Fitness, die Ausdauer sowie das seelische Wohlbefinden gesteigert.
Solltet ihr noch Fragen haben, kontaktiert mich bitte unter meiner Email: Nicole.reinhold@t-online.de